パークで筋トレ

パークで筋トレとは、足立区主催の運動イベントのこと。主な対象者は65歳以上の高齢者で、指導員のアドバイスを受けながら健康維持のための運動ができます。

運動の内容は、体の左右で別々の動きをする運動、公園内ウォーキング、健康器具を使った運動、リズムに合わせた簡単なステップ、軽い筋トレなど。気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。